انجمن روانشناسی ایران

انجمن روانشناسی ایران

ذهن آگاهی برای آغازگران

ذهن آگاهی برای آغازگران

نویسنده: جان کابات زین

مترجمان: غزال گلشنی،پیمان رحیمی نژاد

انتشارات: روانشناسی و هنر

معرفی کتاب  

” ذهن آگاهی برای آغازگران” دعوت می­کند تا بیاموزید چگونه رابطه­تان را با شیوه­های فکر کردن، احساس کردن، عشق، کار و بازی، متحول سازید. در اینجا، معلم، دانشمند و درمانگر بالینی که فواید ذهن آگاهی را با روند طب غربی نشان داده است، کتابی را عرضه می­کند که شما به سه طریق می توانید از آن بهره مند شوید:

به عنوان مجموعه ای از مراقبه ها و تمرینات برای کاویدن بی نقشه و بدون مقاومت؛ به عنوان مطالعه ای روشنگر و جذاب از آغاز تا پایان و به عنوان بازگشایی درس روزانه کتاب پایه در تمرین ذهن آگاهی.

مراقبه کنندگان آغازگر و یا با تجربه، به طرز مشابهی در این صفحات به چکیده ارزشمندی از تمرینات مهم و نگرش­های کلیدی که جان کابات زین در کار با شاگردانش مفید دانسته است، پی خواهند برد:

• چرا قلب آگاهی با ذهن آگاهی حقیقی هم معنی است؟

• ارزش رجوع دوباره و دوباره به بدن و حس هایمان

• چطور افکار زمانی که به وسیله آگاهی لمس شوند، آزاد و رها می شوند؟

• حرکتی فراتر از داستان هایمان بسوی تجارب مستقیم 

• عوامل ذهنی اساسی که مسبب رنج هستند

• چگونه ذهن آگاهی شفا می بخشد؟• مسلط شدن بر وجود خویشتن

دفتر انتشارات انجمن
  • دفتر نشریه بین المللی روان‌شناسی:

تهران، خیابان ولیعصر، خیابان توانیر، خیابان نظامی گنجوی، نبش کوچه هفت پیکر

تلفن :19-88770011

  • دفتر نشریه روان‌شناسی معاصر:

تهران، سیدخندان، ابتدای سهروردی شمالی، کوچه سلطانی (قرقاول)، پلاک ٣٧، طبقه سوم

 
آدرس انجمن روان‌شناسی ایران:

تهران، سیدخندان، ابتدای سهروردی شمالی، کوچه سلطانی (قرقاول)، پلاک ٣٧، طبقه سوم

کدپستی: 

1555716755

تلفن:  86120264-021

فکس: 86120659

کلیه حقوق برای انجمن روانشناسی ایران محفوظ است. – 1400©

طراحی سایت توسط شرکت مهندسی اشاره شرق