نویسندگان: متیو مک کی و همکاران

مترجمان: دکتر علی اکبر فروغی، دکتر امید ساعد

انتشارات: ابن سینا 1396

معرفی کتاب:

بسیاری از کتاب های خودیاری پیشنهادها و راهنمایی های در مورد چگونگی مقابله با تنها یک هیجان مشکل آفرین مانند اضطراب و افسردگی ارائه می دهند. متاسفانه، اضطراب و افسردگی با هم روی می دهند و بسیاری از ما که در دست و پنجه نرم کردن با یک هیجان مشکلاتی داریم، در مدیریت سایر هیجان ها نیز با مشکل مواجه هستیم. کتاب کار جدید و تاثیرگذار مک کی، فنینگ و زوریتا اونا جایگزین مناسبی برای کتاب های جداگانه ای است که هریک به مشکلات هیجانی خاصی می پردازند که شاید در زندگی با آنها مواجه شوید. در این کتاب به خوبی می توانید مجموعه ای از مهارت ها را دنبال کنید که به تقویت زندگی تان منجر می شوند نه هیجان­ها.

yasaman