نویسندگان: جیمز پنه‏بیکر، جان اوانس

مترجم: سامان نونهال

انتشارات: ارجمند

تاریخ چاپ: مرداد 1398

معرفی کتاب:

افراد در طول زندگی با رویدادهای استرس‏زای مختلفی روبه‏رو می‏شوند. این رویدادها گاه شدید هستند و افراد را به ستوه می‏آورند. متخصصان بالینی برای کنارآمدن با چنین رویدادهایی، تا کنون، تکنیک‏ها و درمان‏های روان‏شناختیِ مختلفی تدوین کرده‏اند. یکی از این تکنیک‏ها که اثربخشی آن در پژوهش‏های بسیاری تأیید شده است، نوشتن ابرازی نام دارد. در نوشتن ابرازی، از افراد خواسته می‏شود دربارۀ حوادث دلخراش و وقایع دردناکی که تجربه کردند، به شیوۀ خاصی، بنویسند و از این طریق، حادترین افکار و احساساتی را که دربارۀ آنها دارند ابراز کنند. کتاب نیروی التیام‏بخش نوشتن: چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم به این نوع نوشتن می‏پردازد و، به زبان ساده، چیستی، چرایی، و چه‏گونگی آن را شرح می‏دهد. کتاب نیروی التیام‏بخش نوشتن سه بخش دارد. در بخش اوّل، مبانی نوشتن ابرازی توضیح داده می‏شود. در بخش دوم، روش‏های جدید نوشتن ابرازی معرفی می‏شوند. و در بخش سوم، برنامه‏ای شش هفته‏ای تحت عنوان سلامتیِ خود را زیر و رو کنید: بنویسید تا التیام یابید شرح داده می‏شود. اگر تکنیک‏های این کتاب همان‏طور که توضیح داده شده‏اند به کار گرفته شوند، کمک خواهند کرد تا افراد با حوادث دلخراش یا وقایع دردناکِ خود کنار بیایند و زندگیِ عادی را از سر گیرند. 

yasaman