انجمن روانشناسی ایران

انجمن روانشناسی ایران

۱۰ گام به سوی مهار استرس (تنیدگی)

۱۰ گام به سوی مهار استرس (تنیدگی)

تألیف: دیوید اِچْ بارلو؛ رونالد اِمْ راپی؛ سارا پِرینی ب لّکلئوپولد بلّک

ترجمه: دکتر زهره مجدآبادی

مشخصات نشر: تهران: نیوند، 1396

مشخصات ظاهری: 163 صفحه

معرفی کتاب:

اشخاص به صورت­های متفاوتی به تنیدگی واکنش نشان می­دهند. واکنش شما به تنیدگی هر طور که باشد، مهم است که یک چیز را بدانید: شما می توانید یاد بگیرید که بر تنیدگی و مشکلات ناشی از آن غلبه کنید. برنامه ده گامی ما به  شما کمک خواهد کرد که علت تنیدگی­تان را شناسایی کنید، به شما یاد خواهد داد که تنش­تان را کم کنید و به شما نشان خواهد داد که چگونه واقع­بینانه­تر فکر کنید.

این برنامه به شما راهبردهایی نیز ارائه خواهد داد تا از عهده رویدادهای تنیدگی­زای زندگی که ممکن است شما را پریشان سازند، برآیید.  شما آرام­تر خواهید شد و بر خود تسلط بیشتری خواهید داشت. شما با انتخاب این کتاب، اولین قدم را به سمت این هدف­ها، برداشته ­اید.

دفتر انتشارات انجمن
  • دفتر نشریه بین المللی روان‌شناسی:

تهران، خیابان ولیعصر، خیابان توانیر، خیابان نظامی گنجوی، نبش کوچه هفت پیکر

تلفن :19-88770011

  • دفتر نشریه روان‌شناسی معاصر:

تهران، سیدخندان، ابتدای سهروردی شمالی، کوچه سلطانی (قرقاول)، پلاک ٣٧، طبقه سوم

 
آدرس انجمن روان‌شناسی ایران:

تهران، سیدخندان، ابتدای سهروردی شمالی، کوچه سلطانی (قرقاول)، پلاک ٣٧، طبقه سوم

کدپستی: 

1555716755

تلفن:  86120264-021

فکس: 86120659

کلیه حقوق برای انجمن روانشناسی ایران محفوظ است. – 1400©

طراحی سایت توسط شرکت مهندسی اشاره شرق