تنظیم هیجان چیست؟
تنظیم هیجان چیست؟ الهام غروی آشتیانی کارشناسی ارشد جامعهشناسی و روانشناس بالینی هیجانات جزئی عادی از زندگی روزمرهاند. وقتی با عجله به سر قراری میرویم و در ترافیک گیر میکنیم، عصبی و کلافه میشویم. وقتی مدت طولانی از عزیزانمان دور باشیم، دلتنگشان میشویم. وقتی کسی انتظارمان را برآورده نمیکند یا کاری برای آزارمان میکند، ممکن